在園のみなさんへ

◎お子様と一緒にご覧ください。

せんせいと うたって みよう!

かすみがおかようちえんの うたを いっしょに うたって みましょう。


おいのり(しゅ の いのり)

ようちえんでは まいにち おいのりを します。
おいのりをするときは てをくんで めをつむって こころを しずかにしましょう。
せんせいたちが おいのりするので「しゅ の いのり」を おぼえてみてくださいね。


ようちえんに くるときの おやくそく

びょうきに かからないように するための おやくそくです。
わすれないで くださいね。
みんなのことを ようちえんで まっていますね★


おそと あそびの おやくそく

おやくそくをまもって、
おもいっきり おそとで あそぼう!



親子で楽しむ柔軟体操(コスモスポーツクラブ)

おうちのひとと いっしょに たいそう してみよう!

~楽しく柔らかく!楽しく強く!~親子で楽しめる柔軟レッスン!

<前屈編>
(準備する物) 
 印をつけるテープ・新聞紙・タオルまたは、縄跳び
(ポイント)
 準備段階で背筋を伸ばして行いましょう。
 体を倒す際は息を吐きながら行います。
 柔軟種目は、保護者の方も一緒に遊びながら行ってみて下さい。
 また、最初と最後にテストをすることで効果が分かり、子ども達のやる気を引き出すことができます。

<開脚柔軟編>
(準備する物)
 印をつけるテープ
(ポイント)
 「足を大きく開く」「膝を曲げないようにする」「つま先を上に向ける」この3点にも注意してみましょう。
 難しい場合は、保護者の方が膝をおさえてあげて下さい。
 映像にもあるように「くっつけ・くっつけゲーム」のようにちょっとした遊びから楽しく行いましょう。
 前屈のように最初と最後にテストをしてみましょう。

<あざらし編>
(準備する物)
 なし
(ポイント)
 「手はお腹の近くに着く」「顔は上を向く」この2点にも注意してみましょう。
 背中の柔軟性も鍛えられる種目です。
 あざらしの後にお互いにマッサージをしてスキンシップもとりながら行ってみて下さい。

<ブリッジ編>
(準備する物)
 ボールまたは、ぬいぐるみ
(ポイント)
「足と手は体の近くに準備する」「指先は体の方を向く」「足の裏全面をつける」「顔は床を見る」4つの点が基本的な形のポイントになります。簡単になってきたら、「腕を耳にくっつけて行う」、「膝を伸ばす」できる範囲で挑戦をしてみて下さい。足が動いてしまい上手くいかない子は、壁に足をくっつけたり、保護者の方が足をおさえてあげて下さい。

<足の力編>
(準備する物)
 ぬいぐるみ4つ(色や種類が違うと望ましい)・簡単に登り降りできる低い台
(ポイント)
「タッチゲーム」と「色ゲーム」を行うことで、俊敏性が鍛えられます。段々とスピードを上げて行ってみて下さい。
「踏み台昇降」は、様々な動きや音楽に合わせて行うことで、楽しく、難易度を上げることができます。
「足ジャンケン」は、足首のストレッチにもなりますので、保護者の方も一緒に行ってみて下さい。

~なわ遊びから2重とびまでばっちり!~なわとびレッスン!

<なわ遊び①②編>
(ポイント)
なわとびを使用して様々な形作りをすることにより、なわとびに興味がない子への興味付けをします。笑顔で楽しく行いましょう。
また、なわとびを使用した後は必ずなわむすびをして片づけましょう。
始めは保護者の方と一緒に結ぶのを練習してみましょう。
なわとびを持つ際は必ず親指でなわとびを抑えるようにしましょう。


<なわジャンプ編>
(ポイント)
ジャンプの際は出来るだけ両足で体がぶれないように行いましょう。
最終的にはつま先だけを使い、膝を伸ばしたジャンプを目指しましょう。
なわとびを置いての前後ジャンプの際はバランスを崩したり、なわとびを踏んで転倒する子もいるので気を付けて行いましょう。

<なわ回し編>
(ポイント)
親指でなわとびを抑えられているかを確認しましょう。始めはなわとびが短いほうが簡単ですが、慣れてきたらなわとびを少しずつ長くしていきます。パンツ履いてシャツ脱いでの際は「くりっ」という表現で手首の返しを意識させましょう。

<分解跳び~前跳び編>
(ポイント)
なわとびを跳ぶ際の姿勢は必ず前ならえの姿勢から大きく手を回しましょう。分解跳びに慣れてきたら次のステップです。なわとびが顔の前に来たらジャンプするようにしましょう。肘を曲げたり、頭を下げたりしないようにしましょう。なわを跳んだ後に手首がしっかり返せているかも確認してあげましょう。連続跳びの際に動画内では「手を横」という表現をしていましたが、「手を飛行機」や「バンザイ」など子どもが理解しやすい表現をしてあげましょう。

~親子で仲良し!親子で勝負!~笑顔であふれる親子体操!

<親子で勝負!①>
(準備する物) 
マーカーコーン・タオル
(ポイント) 
親子で簡単にできますので、楽しく触れ合いながら体を動かしましょう。

<親子で勝負!②>
(準備する物) なし
(ポイント)
親子で勝負!①より難しくなります。バランスをとったり、力をいれたりした親子で
の体操になります。周りに物がないか確認して、広いところで行ってみて下さい。

<タオル遊び編>
(準備する物) 
タオル×2枚(大・小)
(ポイント)
家にあるタオルでスポーツなどの動きに見立てて楽しく体操が行えます。タオルは柔らかいですが、投げ過ぎに注意しましょう。

<ボール遊び編>
(準備する物) 
ボール
(ポイント)
ボールにたくさん触れ合いながら親子で楽しみましょう。ボールに乗っての転倒には充分気をつけましょう。

<洗濯ごっこ編>
(準備する物) なし
(ポイント)
ゆっくりした動きで、親子で体を動かします。優しく回してあげたり、持ち上げたりしてあげて下さい。